世界精神卫生日:重庆心理学专家为您开出健康心理处方

2017年10月11日 13:03来源:网络整理手机版

(原标题:世界精神卫生日:重庆心理学专家为您开出健康心理处方)

10月10日是世界精神卫生日。昨(10)日上午,重庆市卫生计生委组织开展的2017年世界精神卫生主题宣传活动走进西南大学,活动现场通过心理测试、心理情景剧《重生》放映、精神疾病康复患者作品义卖、心理健康知识竞答、心理咨询等方式为这里的学生及志愿者进行了一次生动而有意义的心理科普教育。

世界精神卫生日:重庆心理学专家为您开出健康心理处方

重庆市在册重型精神障碍患者约12万人

重庆市卫生计生委副主任刘克佳在活动启动仪式上讲话中指出,随着社会的竞争愈发激烈,轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等像感冒一样普遍。目前,我国精神疾病患者已达1600万人,接受治疗的人数却只占患病人数的20%,八成病人缺乏治疗。目前,重庆市在册重型精神障碍患者约12万人。

今年,是第26个世界精神卫生日,今年的主题是“共享健康资源,共建和谐家庭”。

“今天,我们聚集在这里,是为了科学传播心理健康和精神卫生知识,以进一步营造理解、关爱、接纳精神障碍患者和心理疾病人群的社会氛围,深入倡导心理健康、社会和谐的理念,促进公众心理健康。”刘克佳副主任介绍,2015年以来,重庆市委市政府先后出台了《重庆市精神卫生工作规划(2015-2020)》《“健康重庆2030”年工作规划》,重庆市精神卫生工作取得显著成效:建立了综治、卫生双拳头、各个部门配合的工作机制,形成了市、区县、乡镇、社区严重精神障碍患者联合服务的管理体系,完成了200多名精神科医生转岗培训,缓解了精神科医生缺乏的压力,出台了严重精神障碍患者出院的信息交换,截至今年8月底全市在册的精神障碍患者的管理率达到91.3% ,规范化管理率85.68%,居全国前列。

大学生心理健康受关注 今年已开展30余场科普活动

世卫组织公布的数据显示,全球约有4.5亿精神健康障碍患者,其中四分之三生活在中低收入国家,且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法得到有效治疗。此外,在世界范围内,每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题,它影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

重庆市精神卫生中心主任汪涛在接受记者采访时指出,精神疾病患者就诊率不高,部分患者及家属对到精神专科医院就诊有排斥心理,大多数人也不愿承认自己患有精神疾病。在册的约12万重型精神障碍患者来看,精神分裂症患者占比超过50%,按年龄层次来看,多为20-45岁的青壮年。

世界精神卫生日:重庆心理学专家为您开出健康心理处方

“大学生心理健康一直倍受学校和社会各界的关注。今年以来,我们组织心理专家走进校园,受到了众多学生及老师的欢迎,据不完全统计,目前已开展30余场科普活动。”重庆市精神卫生中心副主任蒋国庆介绍,此次活动走进校园有十分重要的意义,首先,大学生正值人生最美好的年华,他们是祖国的未来,他们的心理健康对未来的人生有着重要的影响,其次,活动走进校园,也是希望将心理健康的科普种子播种在校园,让它生根发芽,去帮助到更多的人。

重庆心理学专家为您开出健康心理处方

健康的含义是什么?面对这个问题,大部分人并不能准确回答。重庆市精神卫生中心心理学专家范征莉指出,精神健康是健康的重要组成部分,精神健康是一种心理状态,在这种状态中,每个人都能够认识到自身潜力、适应正常的生活压力、有成效地工作并为其居住的社区做出贡献。而精神疾病的范畴广泛,除精神分裂症等重症疾病外,还包括睡眠问题、焦虑、抑郁等。

“我只是睡眠不好,不是精神疾病。”范征莉介绍,临床中,不少人甚至患者和家属对精神疾病的认知都存在一定的误区,一方面,他们认为精神疾病就是精神分裂症,其次是大多数患者不愿承认自己精神方面有问题,在出现症状时不愿意及时到专科医院就诊,这都是不对的。事实是,失眠、焦虑、抑郁问题等也是精神疾病,当发现有心理问题时,一定要及时就诊,临床中不少精神疾病患者经过治疗都可以达到很好的效果和状态。

那么,日常生活中,面对工作和生活中的压力和困惑,我们怎么做才能保持一个健康的精神状态呢?为此,从事精神卫生工作20余年的心理专家范征莉为大家开出了一份这样的健康心理处方:

1. 用积极乐观的态度,面对人生;

2. 多角度看待生活中遇到的困难和压力,有竞争才有生机;

3. 和朋友分享快乐;

4. 多去帮助别人,因为帮助别人就是帮助自己;

5. 多去接纳和包容他人,宽广的胸怀好比宝石,给自己和他人的世界以更敞亮的风景。

(原标题:世界精神卫生日:重庆心理学专家为您开出健康心理处方)

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